ภูมิคุ้มกันความทุกข์ แบบ พศิน อินทรวงค์ | มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.21
พูดคุยกันในประเด็น “ภูมิคุ้มกันความทุกข์” ในวันที่หลายคนกำลังตั้งคำถามว่าทำไมชีวิตยากขึ้นทุกวัน แล้วเราจะทำอย่างไรให้ปรับใจ เรียนรู้ ยอมรับ อยู่กับความทุกข์อย่างเข้าใจ บทสนทนานี้คือคำตอบ
26:24 เริ่มต้นจัดการความทุกข์
จากการจัดระเบียบชีวิตตนเอง, จัดกิจวัตรประจำวัน
เขียนแผน ลงกระดาษ, สมุด ออกแบบชีวิตใหม่
แล้วจะรู้สึกว่า Control ชีวิตตัวเองได้ กำลังใจจะค่อยๆ มา มองเห็นเป็นรูปธรรม
วันนี้ จะทำอะไร สิ่งที่ทำอยู่มันดีพอรึยัง
เริ่มต้นแต่ละวันดี แล้วภาพรวมชีวิตจะดีตามไปด้วย
แล้วค่อยๆ ทำความเข้าใจชีวิตไปเรื่อย ๆ ก็ยังไม่สาย
แต่ต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งดี ๆ ที่จับต้องได้
ชีวิต คือ อะไร เราอาจจะยังไม่รู้
แต่รู้ว่า ควรจะออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะดี กับตัวเอง
พอรู้สึกดี กับตัวเอง แล้วก็จะมีสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น
28:48 ยกตัวอย่าง จะให้ เด็ก ป.1 เห็นคุณค่าของการศึกษาก่อนแล้วค่อยไปเรียน
คงจะเป็นไปไม่ได้ เพราะสิ่งนั้นมันยากเกินไปสำหรับเค้า
จึงต้องให้เรียนไปก่อน แล้วจะค่อย ๆ เข้าใจความสำคัญของการศึกษา
29:13 ความหมายของชีวิต
เริ่มต้นจากการทำหน้าที่อย่างเหมาะสม
เช่นต้องการเป็นครูที่ดี ต้องเริ่มจาก แผนการสอนแต่ละวัน , Action Plan
เริ่มต้นจาก รับผิดชอบทำหน้าที่ ของตนให้ดีก่อน
33:38 การชื่นชมให้กำลังใจผู้อื่น มีความสำคัญ อาจจะเติมความหมายในชีวิตของผู้อื่นได้
34:23 ทุกคนมีศักยภาพที่จะทำให้ผู้อื่นมีความสุุขได้
ในขณะเดียวกัน ก็มีศักยภาพที่จะทำให้ผู้อื่นมีความทุกข์ หรือเจ็บปวดได้
-พูดด้วยความเมตตา กรุณา
-ไม่มีใครที่แย่ไปซะทุกเรื่อง
-คำชม กับ คำด่า อย่างไหนทำให้คนปรับปรุงเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้มากกว่ากัน
ตอบ คำชม เป็นแรงบรรดาลใจได้ดี กว่าคำด่า
36:58 แบ่งเวลา
ให้กับการอยู่นิ่ง ๆ
2. 25610516 คอร์สปะติจะสะหมุบบาด ปฏิจจสมุปบาท
ตอนที่ 1. เปิดคอร์ส
ตอนที่ 2. ปฏิจจสมุปบาท
ตอนที่ 3. เวทนา ในปฏิจจสมุปบาท
ตอนที่ 5.
ตอนที่ 6.
ตอนที่ 7.
ตอนที่ 8.
ตอนที่ 9.
ตอนที่ 10.
ตอนที่ 11.
ตอนที่ 12.
ตอนที่ 13.
ตอนที่ 14.
ตอนที่ 15.
ตอนที่ 16.
ตอนที่ 17.
ตอนที่ 18.
Subscribe to:
Posts (Atom)