Showing posts with label พศิน อินทรวงค์. Show all posts
Showing posts with label พศิน อินทรวงค์. Show all posts
ภูมิคุ้มกันความทุกข์ แบบ พศิน อินทรวงค์ | มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.21
พูดคุยกันในประเด็น “ภูมิคุ้มกันความทุกข์” ในวันที่หลายคนกำลังตั้งคำถามว่าทำไมชีวิตยากขึ้นทุกวัน แล้วเราจะทำอย่างไรให้ปรับใจ เรียนรู้ ยอมรับ อยู่กับความทุกข์อย่างเข้าใจ บทสนทนานี้คือคำตอบ
26:24 เริ่มต้นจัดการความทุกข์
จากการจัดระเบียบชีวิตตนเอง, จัดกิจวัตรประจำวัน
เขียนแผน ลงกระดาษ, สมุด ออกแบบชีวิตใหม่
แล้วจะรู้สึกว่า Control ชีวิตตัวเองได้ กำลังใจจะค่อยๆ มา มองเห็นเป็นรูปธรรม
วันนี้ จะทำอะไร สิ่งที่ทำอยู่มันดีพอรึยัง
เริ่มต้นแต่ละวันดี แล้วภาพรวมชีวิตจะดีตามไปด้วย
แล้วค่อยๆ ทำความเข้าใจชีวิตไปเรื่อย ๆ ก็ยังไม่สาย
แต่ต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งดี ๆ ที่จับต้องได้
ชีวิต คือ อะไร เราอาจจะยังไม่รู้
แต่รู้ว่า ควรจะออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะดี กับตัวเอง
พอรู้สึกดี กับตัวเอง แล้วก็จะมีสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น
28:48 ยกตัวอย่าง จะให้ เด็ก ป.1 เห็นคุณค่าของการศึกษาก่อนแล้วค่อยไปเรียน
คงจะเป็นไปไม่ได้ เพราะสิ่งนั้นมันยากเกินไปสำหรับเค้า
จึงต้องให้เรียนไปก่อน แล้วจะค่อย ๆ เข้าใจความสำคัญของการศึกษา
29:13 ความหมายของชีวิต
เริ่มต้นจากการทำหน้าที่อย่างเหมาะสม
เช่นต้องการเป็นครูที่ดี ต้องเริ่มจาก แผนการสอนแต่ละวัน , Action Plan
เริ่มต้นจาก รับผิดชอบทำหน้าที่ ของตนให้ดีก่อน
33:38 การชื่นชมให้กำลังใจผู้อื่น มีความสำคัญ อาจจะเติมความหมายในชีวิตของผู้อื่นได้
34:23 ทุกคนมีศักยภาพที่จะทำให้ผู้อื่นมีความสุุขได้
ในขณะเดียวกัน ก็มีศักยภาพที่จะทำให้ผู้อื่นมีความทุกข์ หรือเจ็บปวดได้
-พูดด้วยความเมตตา กรุณา
-ไม่มีใครที่แย่ไปซะทุกเรื่อง
-คำชม กับ คำด่า อย่างไหนทำให้คนปรับปรุงเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้มากกว่ากัน
ตอบ คำชม เป็นแรงบรรดาลใจได้ดี กว่าคำด่า
36:58 แบ่งเวลา
ให้กับการอยู่นิ่ง ๆ
บรรยายธรรมครั้งที่ 82 อ.พศิน อินทรวงค์ "ให้ดอกไม้ บานในใจ"
- เห็นความงามของชีวิต มีความหมายลึกกว่าการคิดบวก
- Ex. สวย(ชม), ไม่สวย(ต่อว่า) และ งาม (คือการยอมรับความจริง) เช่นส่องกระจกเห็นตีนกา เห็นแล้วยิ้มนิด ๆ นี่เดินทางมาได้ยาวนานถึงขนาดนี้ เลยนะ ไม่ได้อยากมีรอยตีนกา แต่ยอมรับ ไม่เป็นทุกข์
- พระพุทธรูป เฉยๆ รู้ทัน ชมก็เฉยๆ ตำหนิ ก็รู้ทัน ไม่ฟูไม่แฟบไปตามลมปาก
- มีใครที่ไม่มีกัลยาณมิตร หรือ ไม่มีใครเตือนได้เลย และไม่เตือนตัวเอง
EP1 วิธีผูกมิตรกับทุกสิ่งในโลก (อ.พศิน อินทรวงค์)
- ไม่ได้ชอบ แต่เข้าใจได้, ตถตา เป็นเช่นนั้นเอง, ไม่ได้อยากให้เป็นเช่นนี้ แต่เข้าใจได้, เป็นธรรมดา
- มองสิ่ง ๆ นั้น อย่างไร
- สิ่งใดเกิดขึ้น สิ่งนั้นดีเสมอ เช่น อายุยืนยาว อาจจะไม่ใช่ดีเสมอไป อายุไม่ยืน อาจจะไม่ใช่เลวร้าวเสมอ
- ใดๆล้วนมีสองด้าน, มีทั้งข้อดีและข้อเสีย, มีทั้งคุณและโทษ
- คำถามที่ทำให้ไม่ Move On เช่น ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดกับฉัน
- ส่วนคำถามที่จะทำให้ไปข้างหน้าต่อ เช่น มันเกิดขึ้นอย่างนี้แล้วจะเอายังไงต่อ
Subscribe to:
Posts (Atom)