มีนาคม 2559 เดือนแห่งการพบปะสังสรรค์
- เดือนมีนาคมนี้ได้มีโอกาสได้เข้าเรียนหลักสูตร ครูสมาธิ เกือบครบทุกเสาร์-อาทิตย์ ทำให้การฝึกสมาธิก้าวหน้าดีขึ้นกว่าเดิมมาก
- งานทำบุญขึ้นบ้านใหม่ (บ้านสวนราชกตกัญญา) ของคุณรุ่ง รชศา เจ้าของบริษัทกลุ่ม RSS Group ช่างมโหฬารตระการตายิ่งนัก แถมมีเซอร์ไพ้ส แบบหาดูได้ยากส์...
- งานเลี้ยงวันเกิดคุณรุ่ง ที่ร้านครัวบ้านสวน เต็มไปด้วยบรรยากาศ ที่ อบอุ่น ประทับใจ หลังจากทุกคนได้พูดความรู้สึกในใจออกมา ซาบซึ้ง จนน้ำตา ท่วมจอ
- วันที่ 30 มีนาคม 2559 ได้ซื้อบ้านหลังใหม่ในเขตเทศบาลเมืองสระบุรี ราคา 3.5 ล้านบาท โดยจดจำนองทำสัญญากู้เงิน 2.8 ล้านบาทจาก ธนาคาร กรุงศรีฯ ด้านขวามือของตัวบ้านออกไปอีกไม่กี่สิบเมตรอยู่ใกล้กับริมแม่น้ำป่าสัก
- ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเป็นหนี้ธนาคารหลายล้านบาท ตอนอายุใกล้เกษียณ แบบนี้ แต่ก็ต้องยอมเป็นหนี้เพื่อลูก ๆ จะได้เรียนใกล้บ้าน (ข้ออ้างของใครบ้างคน อิอิ)
6/4/59 วันหยุด (วันจักรี)
ReplyDeleteTrade Forex ทั้งวันเพราะปิดออร์เดอร์จบรอบไม่ได้สักที
เดินจงกรมแบบเข็มทิศภาวนา:
ReplyDeleteยก-ย่าง-เหยียบ-นิ่ง กลับตัวหมุนทีละ 45 องศา
เดินจงกรมแบบครูสมาธิ:
วางจิตไว้ที่ฐานของจิต แล้ว บริกรรม พุทโธ กลับตัวหมุนทีละ 90 องศา
เดินจงกรมแบบหลวงพ่อปราโมทย์:
จิตผู้รู้ ดูว่ากายกำลังเดิน จิตหลงไปคิด ก็รู้ว่าจิตหลงไปคิด
เสียงอ่าน เอตทัคคะ ประวัติพุทธสาวก(ภิกษุ,ภิกษุณี,อุบาสก,อุบาสิกา)mp3
ReplyDeletehttp://audio.palungjit.org/f9/ประวัติพุทธสาวก-ภิกษุ-ภิกษุณี-อุบาสก-อุบาสิกา-mp3-9068.html
ก่อนนอนเล่านิทานให้เด็ก ๆ ฟัง
Deleteโดยเปิด mp3 ให้ฟังวันละเรื่อง
แล้วถามเด็ก ๆ ว่า หนูได้ข้อคิดอะไรจากเรื่องนี้
เด็ก ๆ ได้แสดงความคิดเห็น และถามคำถามมากมาย
เด็กบางคนบอกว่า อยากให้เพื่อน ๆ ได้ฟังบ้าง
คำอธิษฐานก่อนเดิมจงกรม
ReplyDeleteเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา พุทโธ พุทโธ พทุโธ
คำแผ่เมตตาหลังเดินจงกรม
สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ
ขอให้สัตว์ทั้งหลาย จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด
ความสุขเป็นของชั่วคราว
ReplyDeleteความทุกข์เป็นของชั่วคราว
คำอธิษบานก่อนนั่งสมาธิ
ReplyDeleteข้าพเจ้า ระลึกถึง คุณพระพุทธเจ้า คุณพระธรรม คุณพระสงฆ์
คุณบิดามารดา คุณครูบาอาจารย์ จงมาดลบันดาล
ให้ใจของข้าพเจ้า จงรวมลงเป็นสมาธิ
พุทโธ ธัมโม สังโฆ พุทโธ ธัมโม สังโฆ พุทโธ ธัมโม สังโฆ
พุทโธ พุทโธ พุทโธ
คำแผ่เมตตาหลังนั่งสมาธิ
ReplyDeleteสัพเพ สัตตา สะทา โหนตุ
อะเวรา สุขะชีวิโน
ขอให้สัตว์ทั้งหลาย
จงเป็นผู้ไม่มีเวรต่อกันและกัน
จงเป็นผู้ดำรงชีพอยู่เป็นสุขทุกเมื่อเถิด
กะตัง ปุญญัง ผะลัง มัยหัง
สัพเพ ภาคี ภะวันตุ เต
ขอให้สัตว์ทั้งสิ้นนั้น
จงเป็นผู้มีส่วนได้เสวยผลบุญ
อันที่ข้าพเจ้าได้บำเพ็ญแล้วนั้นเทอญ
จิตสอนจิตว่า
ReplyDeleteถ้าคนเป็นหัวหน้ายังเหยาะแหยะ ไม่เอาไหน
ว่างเมื่อไร เป็นเล่นแต่เกม ผ่านไปวัน ๆ ไม่ได้ประโยชน์อะไร
แล้วอย่าหวังเลยว่า จะนำพาหมู่คณะไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ
ก่อนเข้าสมาธิ สูดลมหายใจเข้า-ออก ยาว ๆ สามสี่ครั้ง แล้วบริกรรมพุทโธ แล้วอธิฐานเรื่องที่ต้องการรู้
ReplyDeleteเป็นการไล่ลมหยาบ และการหายใจจะเป็นลมละเอียด
ทุกครั้งก่อนเข้าสมาธิต้องขอบารมี พ่อแม่ครูบาอาจารย์ที่นับถือก่อนทุกคร้้งและให้ท่านยกจิตของเราให้สูงขึ้นให้เข้าสู่สมาธิ
การที่เราขอบารมีเป็นเกราะป้องกัน จิต เข้าสมาธิ หรือเข้าภวังค์ จะต้องมีความมั่นคงแข็งแรง ไม่เช่นนั้นจะเกิดการ ตกใจ และจิตจะกระเจิง
การตกใจ จะทำให้กายดึงจิตเข้าร่างอย่างรุนแรง โดยที่ยังไม่ได้ออกจากสมาธิ จะมีผลกับระบบประสาทได
ก่อนออกจากสมาธิทุกครั้ง ก่อนลืมตา ให้แผ่เมตตาก่อน จะให้ใครก็นึกหน้า หรือพูดชื่อ ก่อนจะถอนจากสมาธิ
ReplyDeleteให้รักษาระดับจิตนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรวมจิตได้ ในภวังค์ต้องทำความรู้สึกตัวให้ได้ เนื่องจาก เวลาเข้าภวังค์แล้วจิตจะออกจากกายหยาบ เราต้องทำสติรู้ตัวตลอด เพื่อช่วยประคองจิตไม่ให้เจอกับอันตรายภายนอก
ReplyDeleteต่อจากนี้จะมีเวทนาเกิดกับกายบ้าง ให้พยายามอดทน (ถ้ารวมจิตได้ดีอยู่) ให้จิตตั้งมั่นที่ฐานจิต กำหนดให้มีแสงสว่างอยู่ที่ฐานจิต (อย่าให้หายไป) มองอยู่ตลอดเวลา และพยายามข้ามเวทนาให้ได้ (เวทนา เช่น ปวดขา ง่วง ร้อน แมลงไต่ตามแขนขา) ให้อดทน จนสามารถข้ามเวทนาต่างๆ ไปได้ เมื่อข้ามได้แล้วจิตจะเย็น เบา และมีพลังมาก แล้วจะไม่มีเวทนาเกิดอีก หรือเกิดช้ากว่าตอนที่ยังข้ามเวทนาไม่ได้
ReplyDeleteเวลาเดินจงกรม ให้กำหนดภาพหลวงปู่มั่น (ท่ายืน) อยู่ตรงหน้า นึกภาพหน้า แววตาท่าน จะพบกับความมุ่งมันในจิตอันมั่นคงแรงกล้าที่จะบรรลุธรรมให้ได้ แล้วให้ท่านอยู่ตรงหน้าเราตลอด หรือกำหนดให้ท่านองค์เล็กลงมาอยู่ที่ฐานจิต แล้วก็ให้เห็นภาพนั้นอยู่ตลอด
ReplyDeleteเวลานั่งสมาธิ หรือเดินจงกรมถ้ารู้สึกท้อแท้ ทนไม่ได้ ให้นึกถึงแววตาของหลวงปู่มั่น จะทำให้มีกำลังใจอย่างประหลาด สามารถทำต่อได้อย่างมั่นคง
ReplyDeleteถ้าเรานึกถึงพระ พระก็จะอยู่กับเรา คำนี้จำไว้เป็นกำลังใจ
ReplyDeleteฐานจิตถ้าวางไว้ที่หน้าผากจะเป็นการดีที่สุด เผื่ออนาคตข้างหน้าสามารถใช้ประโยชน์ได้มากกว่า
ReplyDeleteคืนก่อนวันพระ ห้าทุ่มเป็นต้นไปจะมีพลังงานมารุมล้อม ต้องแผ่เมตตาให้
ReplyDeleteมงคลกิจ 8 ประการ เป็นข้อปฏิบัติของคนอยู่เรือนมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งตกทอดมาถึงปัจจุบัน โดยผู้ใหญ่จะบอกกล่าวและแนะนำให้ลูกหลานปฏิบัติตาม เพื่อความสุขและความเจริญในครอบครัวสืบๆกันมา
ReplyDeleteแนะนำว่าวันโกนกับวันพระให้ใส่ชุดขาวนอน
ReplyDeleteตอนนี้พอจะเอาชนะความง่วงได้บ้างแล้ว อุปสรรค์ต่อไปคือความฟุ้งซ่าน
ReplyDeleteตามคำแนะนำของอาจารย์ศิ คือ นึกคิดเรื่องที่เป็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา , พิจารณากาย, การเกิด ดับ, อสุภะ
ReplyDeleteพิมพ์ภาพจากเน็ตมาติดที่ฝาผนังนั่งจ้อง
ReplyDeleteจนติดตาแล้วหลับตาให้ติดตาอยู่
ต่อยอดเป็นแสงสว่างที่ฐานจิต
ถ้าผมจะเพิ่มความเข้มข้น โดย ปฏิบัติทั้งในรูปแบบ (เดินจงกรม+นั่งสมาธิ) และ นอกรูปแบบ เวลาอื่น ๆ เช่นทำงาน เรียกได้ว่า ตลอดเวลา
ReplyDeleteวันโกนและวันพระ รักษาศีล 8 จะทำให้สมาธิก้าวหน้าเร็ว
ReplyDeleteตอนที่นั่งเรียนอยู่ศิก็พุทโธในใจ และกำหนดจิตกลางร่างเรา
ReplyDeleteคือร่างเราเป็นภาชนะ
เก็บดวงจิต ข้างในจะว่างเปล่า
กายหยาบ กายละเอียด และจิต อยู่ตรงกลาง กายละเอียด
ตรงลิ้นปี่
ReplyDeleteกึ่งกลางหน้าอก
ฐานจิตของศิจะอยู่ตรงนี่
ฐานจิตที่หน้าผากเป็นจุดดูดพลัง
ไปสะสมที่ฐานจิต
ถ้าจิตเราใหญ่จะเต็มตัวเราเลย
ต้องเห็นจิตในจิตให้ได้ก่อนจะรู้ว่าจะทำอย่างไร